Pie Spi

Rasa sakit yang Anda rasakan di punggung biasanya disebabkan oleh kondisi yang disebut Linu panggul

Anda mungkin akrab dengan nama ini, tetapi sebenarnya ada banyak jenis nyeri Linu panggul. Mereka bervariasi dalam intensitas dan gejalanya mungkin tidak sama. Artikel ini akan membahas beberapa gejala umum yang terkait dengan jenis nyeri punggung ini.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan perkembangan Linu panggul. Beberapa di antaranya termasuk ketegangan otot, trauma tulang belakang, cedera pada cakram di antara tulang belakang di tulang belakang, dan tumor yang telah menyebar melalui daerah lumbar. Salah satu gejala linu panggul yang paling umum adalah rasa sakit yang tajam, menusuk, atau menusuk yang menjalar ke bawah dari punggung bawah.

Gejala lain termasuk nyeri tumpul di punggung bagian bawah, kaki atau bokong. Rasa sakit juga bisa menyebar ke kaki dan ke lengan Anda. Hal ini dapat disebabkan oleh tekanan pada saraf siatik. Hal ini dapat disebabkan oleh herniated disc, arthritis, atau bahkan tekanan pada saraf sciatic akibat stenosis tulang belakang.

Ini tidak semua gejala Linu panggul sekalipun. Terkadang rasa sakit tidak menyebar ke bawah dari belakang dan dapat menyebabkan sensasi seperti Anda sedang berbaring di tempat tidur. Faktanya, jenis nyeri linu panggul ini seringkali sangat tidak nyaman.

Ketika Anda mengalami sakit punggung, Anda harus membuat janji bertemu dengan dokter. Jenis masalah ini sangat bisa diobati. Beberapa orang telah menemukan bahwa ada latihan khusus yang dapat mereka lakukan untuk membantu mereka mengatasi masalah ini.

Jika Anda menyadari bahwa Anda mengalami banyak sakit punggung, Anda mungkin ingin meluangkan waktu untuk melihat apakah Anda dapat menghilangkan penyebab Linu panggul. Jika Anda berisiko terkena herniasi diskus atau hal lain yang dapat memengaruhi saraf, Anda mungkin ingin segera mengunjungi dokter. Mereka dapat membantu Anda menentukan tindakan terbaik untuk situasi khusus Anda.

 

Anda juga harus meluangkan waktu untuk mendidik diri sendiri tentang berbagai jenis Linu panggul. Anda mungkin ingin mengunjungi dokter Anda untuk mendapatkan beberapa informasi tentang berbagai jenis linu panggul sehingga Anda tahu apa pilihan Anda dan dapat memutuskan mana yang terbaik untuk Anda.

Menemukan cara untuk mengatasi gejala linu panggul bisa menjadi tantangan

Tetapi ketika Anda memahami apa yang menyebabkan rasa sakit Anda, akan lebih mudah untuk mendapatkan perawatan yang akan membantu Anda. Pastikan untuk meluangkan waktu untuk mengunjungi dokter dan mengajukan pertanyaan ketika Anda mengalami sakit punggung jenis apa pun yang terasa seperti Anda memiliki masalah dengan Linu panggul.

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memastikan punggung Anda kuat. Jangan memberi tekanan yang tidak perlu pada punggung Anda, karena rasa sakitnya hanya akan meningkat.

Untuk membantu Anda melakukan ini, Anda harus berolahraga secara teratur dan melakukan peregangan yang mengurangi rasa sakit. Harus duduk di meja Anda sepanjang hari dan bekerja bisa membuat frustrasi. Satu hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat hidup Anda lebih mudah adalah dengan duduk di depan komputer dan membaca buku, bukan berdiri di depannya.

Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi nyeri linu panggul adalah mengubah cara Anda menggerakkan tubuh hardwarezone. Pastikan Anda menjaga punggung tetap lurus dan jangan membungkuk atau menyentuh jari kaki saat berjalan. Ini akan membantu mencegah terlalu banyak rasa sakit.

Jika punggung Anda tidak sekuat saat Anda masih muda, Anda mungkin perlu melakukan beberapa perubahan gaya hidup. Beberapa orang percaya bahwa yoga adalah salah satu perawatan terbaik untuk linu panggul. Yoga adalah cara yang bagus untuk memperkuat punggung dan membantu mengatasi rasa sakit.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *